Die Waage zeigt mein Gewicht unmittelbar vor und unmittelbar nach dem Trainingslauf heute. Ja, ich habe unterwegs getrunken. Hier am Brunnen. Aber das Beste ist die Bilanz, jetzt muss wieder Flüssigkeit zugeführt werden – 1.8 kg, das macht 6 Biere!
Flüssigkeitsbilanz
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