Pro Monat Ferien verschwinden aus meinem Körper schätzungsweise zwei Kilogramm Muskeln (die paar Wanderungen schufen da nicht wirklich Abhilfe). Um den Zerfall aufzuhalten ;), fuhr ich am Freitag nach der Arbeit schnurstracks zu Kieser (mit dem Tram), erneuerte mein Abo und fing wieder mit dem Krafttraining an. Gleich anschliessend marschierte ich in die Migros City und kaufte neue Laufschuhe (für die Tage, die mir zum Biken zu kalt/nass sind). Gestern Nachmittag probierte ich die Schuhe gleich aus. Das «Höhentraining» in Südamerika war offenbar gut, denn konditionell hatte ich überhaupt keine Schwierigkeiten, nur etwas müde Beine. Und heute habe ich natürlich einen schönen Ganzkörpermuskelkater.
Muskelkater
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Habe doch voll verpasst, dass Du Deinen Blog wieder weiterführst. Super! Danke für die schöne Berichte Deiner Reise, war spannend zu lesen.
Viel Glück bei Deinem Aufbautraining.
Ich bin eigentlich immer im Aufbautraining. 😉